ミャンマー地震でバンコクのアパートにある37階のプールが使えないので、アパート内のジムに通う事にした。BTSプロンポン駅近くにあるショッピングモール、エンポリウムにランニングシューズを買いに行った。1フロア全部がスポーツウェアショップ。ナイキ、アディダス、サロモン、ピューマ、、、、膨大な種類のスポーツシューズがあり、色も形も様々で値段も数千円から数万円まであって、どれがいいのかさっぱりわからない。ふうううう。結局、軽量でシンプルなデザインのニューバランスのランニングシューズを購入した。
久しぶりのランニングマシン。どのプログラムがいいのかさっぱりわからないので、マニュアルでスピードや傾斜をコントロールしながら歩いたり、走ったりした。15分間100カロリー消耗するだけで汗だくになってしまう。少しずつスピードや時間を増やして行こう。
アパート内にあるクリーニング店に衣類をピックアップに行こうと思ったら引換券が見つからない。とりあえず、ルームナンバーと名前を書いたメモを持って、クリーニング店に行き、引換券を無くした事を英語で伝えると、「昨日の夕方ピックアップされましたよ。」と言われる。「＃％＊￠€@&」そういえば昨日、焼酎で酔っ払ってクリーニングをピックアップした事を思い出した。やばいぞ！筋トレも大事だけど、脳トレもしなければ。
