バンコク滞在中は、毎朝飲んでいるスムージー。パイナップル、バナナ、ブルーベリー、ザボン、ヨーグルト、ピスタチオミルクをミキサーにかけて作る。程よい甘さと酸味で快適に目覚めるスーパードリンク。タイ産のザボンは綺麗に皮をむいた状態で売ってあり、とても食べやすい。

正午過ぎには軽くストレッチをして、プールで、バタ足、背泳、水中歩きをした後、サウナで汗を流す。

バタ足は物凄く疲れるけれど、バンコクにいる時は出来るだけ毎日行っている。

バンコクのPM2.5は身体に悪いけれど、新鮮なフルーツとプールはありがたい。